MANFAAT BUAH CERI UNTUK ATASI SUSAH TIDUR, Jus Ceri Untuk Kesehatan Tidur

MANFAAT BUAH CERI UNTUK ATASI SUSAH TIDUR, Jus Ceri Untuk Kesehatan Tidur | Ketika kita mengalami susah tidur hal pertama dirasakan adalah kesal,  terlebih pagi harinya kita harus masuk kerja lebih awal. diantara gejala susah tidur mungkin stres,atau ada sesuatu hal yang mengganggu pikiran kita, atau juga siang harinya kita terlalu lama tidur sehinga menjelang malam kita susah untuk mengantuk, resep yang yang sederhana biasanya minum susu dingin, tapi bukan didinginkan di lemari es, nah selain itu yang mempunyai masalah lambung yang kurang cocok dengan susu ada alternatif lain  cobalah segelas jus ceri.


Ilmuwan mengklaim konsumsi jus buah bervitamin c ini ternyata dapat meningkatkan kualitas dan durasi tidur dengan baik, meskipun mempunyai rasa yang asam.

Dalam percobaan yang dilakukan ilmuwan dari Centre for Sleep Research, School of Life Sciences partisipan yang minum jus ceri tidak hanya tidur lebih lama, tetapi juga memiliki kualitas tidur yang baik.



Ini terlihat ketika sekelompok sukarelawan tersebut diberi porsi 30ml jus ceri tart atau jus plasebo dua kali sehari selama tujuh hari dan dilengkapi dengan sensor untuk memonitor pola tidur mereka. Para peserta yang mengkonsumsi jus ceri terlihat mengalami peningkatan sekitar 25 menit di waktu tidur total dan peningkatan 6 persen dalam kualitas tidur mereka“Temuan ini dapat bermanfaat bagi mereka yang sulit tidur karena pekerjaan, insomnia, atau jet lag. Ini karena jus ceri mengandung melatonin yang cukup untuk merespon tidur yang sehat” jelas salah satu peneliti Dr Jason Ellis


sumber: healthy


Baca Juga: latihan menurunkan mata minus| pendanaan bank syariah| ancaman malware pada situs internet| teknologi penghemat bbm dari air| bertindak dan berfikir cara orang sukses| kumpulan kata bijak kehidupan| kumpulan kata-kata galau| nasehat dari einstein| humor tukang cukur| facebook bangun mesin pencari internet| jepang terancam tsunami dahsyat| kelompok hacker anonymous| kelompok mafia paling sohor di dunia| situs baru saingan google

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s