CARA LATIHAN MENURUNKAN MATA MINUS | Tips Menurun kanMata Minus

CARA LATIHAN MENURUNKAN MATA MINUS | Tips MenurunkanMata Minus | Ada istilah mata adalah jendela hati, mungkin peribahasa itu memang tepat, melalui mata kita bisa melihat lingkungan sekitar, melihat indahnya panorama alam, bisa melihat hal-hal yang kita sukai, seperti menonton film, membaca buku dan lain-lainya. seperti halnya dengan seperti spare part otomotif yang mengalami kerusakan, panca indera kita juga bisa mengalami hal seperti itu bila kita tidak menggunakannya dengan benar, disini saya akan mencontohkan mata. Mata bila digunakan tidak dengan benar saat membaca atau terlalu lama di depan monitor komputer  akan mengalami kerusakan seperti mata minus atau juga selindris. gambar unik untuk melatih mata, kaca mata khusu untuk mata rabun



Seorang spesialis mata Dr William Bates yang meninggal tahun 1931. dan bukunya  tentang pengobaatan mata minus tanpa operasi dipublikasikan pada tahun 1920, yang waktu itu menjadi kontrovesi, masih menjadi rujukan atau banyak diikuti tips nya sampai sekarang, Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan ‘fiksasi sentral’. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap ‘menatap’ objek daripada melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak, selain itu melatih agar kita tidak selalu tergantung pada kacamata


Metode Bates yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.
Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.



diambil dari berbagai sumber


Baca Juga: pendanaan bank syariah| ancaman malware pada situs internet| teknologi penghemat BBM dari air| teknologi ban bridgestone| sejarah pengobatan herbal| tanaman singkong tahan cuaca ekstreem| seberapa jauh burung bermigrasi| baik buruk era teknologi digital| manusia bertangan besar| artefak kedua suku maya tentang kiamat 2012| misteri stufa candi borobudur| pria ini bahunya mirip lumba lumba| makna gambar tatoo| tips membersihkan kaca mobil| tips merawat jok mobil beludru|

One thought on “CARA LATIHAN MENURUNKAN MATA MINUS | Tips Menurun kanMata Minus

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s