MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN KECERDASAN OTAK, Zat Alami Agar Otak Tetap Terang

Makanan untuk meningkatkan kecerdasan Otak. Zat alami agar otak tetap terang, Makanan untuk mempertahankan memori otak | Berbagai upaya dan usaha dilakukan agar otak yang menjadi pengendali dari semua organ berfungsi dan mempunyai tingkat intelektual yan sanat bagus, berbagai obat, suplemen dan alat-alat canggih dibuat untuk meningkatkan kecedasan otak seperti alat TDS ini yang di klaim bisa merangsang kecedasan pada anak-anak dan orang dewasa, selain alat-alat canggih, obat-obatn  dan suplemen untuk meningkatkan kecerdasan, Ada sumber alami yang jauh lebih aman untuk meningkatkan kecerdasan otak manusia diantaranya :
  

1. Jus sayuran

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, mengandung antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan karena dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Untuk mendapatkan nutrisi dari sayuran hijau tersebut, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus.

2. Alpukat

Makanan seperti alpukat atau minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu meminimalkan kehilangan memori pada otak.


3. Salmon

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon bukan hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fungsi belajar dan memori di otak.

“Makan ikan salmon seminggu sekali dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer karena salmon memiliki jumlah asam lemak omega-3 tertinggi,” kata Aronica.

Bagi Anda yang vegetarian, Anda dapat mendapatkan manfaat yang sama dengan mengonsumsi kedelai yang kaya akan asam lemak nabati.


4. Wortel

Vitamin B yang terkandung dalam wortel, bayam, paprika merah, dan labu dapat membantu menghasilkan zat kimia di otak yang dikenal sebagai neurotransmitter.

“Sistem saraf bergantung pada neurotransmiter untuk menyampaikan pesan di dalam otak, seperti yang mengatur suasana hati, lapar, dan tidur,” kata Aronica.

5. Yoghurt

Yoghurt mengandung vitamin B12 yang sering disebut sebagai “vitamin memori”. Vitamin ini umumnya hanya dapat ditemukan secara alami dalam makanan hewani seperti keju, ikan salmon, udang, dan daging sapi.


6. Bayam dan kangkungmisteri besar yang bisa dipecahkan

“Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung merupakan makanan utama bagi kesehatan otak,” kata Aronica.

Bayam dan kangkung mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi yang sangat berpengaruh terhadap kekuatan dan daya pikir otak.

7. Teh hijau

Teh hijau tidak hanya merupakan sumber antioksidan, tetapi juga mengandung kafein yang baik untuk meningkatkan fungsi kognitif, fokus, dan konsentrasi.

“Kafein dari teh hijau lebih baik dan lebih sehat daripada kopi,” kata Aronica.

8. Telur

“Kolin yang terkandung dalam kuning telur, merupakan pembentuk neurotransmitter asetilkolin otak yang mempengaruhi daya ingat,” kata Aronica.

sumber:detik.com

Baca Juga: jenis ulat bulu paling berbahaya| misteri besar yang bisa di pecahakan| janin berusia 15 minggu| tradisi memumikan diri biksu| kucing hitam diidentikan dengan sihir| daftar ular paling mematikan| buah dan sayuran berbentuk unik| hewan yang mempuyai daya tahan hidup ekstreem| manusia yang bisa menempel didinding| alat kedokteran jaman dahulu| jenis anjing penjaga| kerajaan semut terbesar di dunia| sembilan pedang nabi Muhammad| misteri kota emas eldorado| misteri manusia berkulit biru| makhluk laut misterius| melihat karakter dari bentuk hidung| kepribadian menurut zodiak| ajaib bayi lahir tanpa darah| video kulit manusia anti peluru| burung yang jadi mitos di dunia| makhluk halus versi kejawen| moge bajaj 400 cc| yamaha soul matic GT| chip memori transparan| facebook buat mesin pencarian| jepang akan dilanda tsunami setinggi 35 meter| dampak negatif penundaan harga BBM

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s